Gesundheit! Seit Corona wichtiger denn je

Standen Gesundheitsthemen auch schon vor Corona hoch im Kurs, hat sich der Megatrend zum höchsten Lebensziel gemausert. Er durchdringt alle Bereiche unseres Alltags und definiert ganze Lebensstile. Sport, Ernährung, Wellness und sogar die Liebe ordnen sich dem Lebensziel unter. Gesundheitschecks und Vorsorgeuntersuchungen sind vielen wichtiger geworden, um den aktuellen Gesundheitszustand zu erhalten, Risiken frühzeitig zu erkennen und diese zu umschiffen.

"Bleiben Sie gesund" hat sich in der Zeit der Pandemie zur feststehenden Grußformel entwickelt. Körperliche Unversehrtheit ist zur Schlüsselressource geworden. Wenn die Pandemie uns etwas gezeigt hat, dann, wie fragil die Gesundheit und wie wichtig oder sogar lebensnotwendig Selbstfürsorge ist. Selfcare, Fitness, mentale Stärke, Ernährung haben einen nie dagewesenen Hype erfahren und dienen ausschließlich dazu, körperlich und geistig möglichst gesund zu sein und zu bleiben. Zuvor waren Gesundheitsthemen vor allem verknüpft mit gutem, vitalem Aussehen.

Selfcare steht seit Corona hoch im Kurs

Gut auf sich selbst aufzupassen, für sich selbst optimal zu sorgen und seinen Tag eigenverantwortlich und gesund zu gestalten - all das hat uns die Pandemie viel stärker abverlangt als jede Zeit zuvor. Das Wohnzimmer wurde zum Fitnessraum und digitale Sportstunden standen hoch im Kurs. Viele haben angefangen, sich mit ihrer Ernährung zu beschäftigen. Selbst zu kochen wurde zur Notwendigkeit. Waren die Hintergründe für diese Trendwende auch schicksalhaft, hat es jedoch vielen auch etwas gebracht: Sie sind autonomer geworden. Manchen hat es jedoch auch schlicht überfordert und sie oder er reagierte mit psychischen oder somatischen Beschwerden.

Viele sind auf diesen Trend aufgesprungen und haben neue Wege für sich entdeckt. Die Psychologie nennt das Selbstwirksamkeit. Jede*r hat gemerkt, dass man neue Möglichkeiten für sich entdecken kann, um die Situation zu bewältigen. Jede*r konnte etwas tun! Doch diese Bewegung hat auch ihre Grenzen. Nicht jede*r verträgt es, sich selbst ständig zu tracken, sich mit anderen zu vergleichen. Manche*r gerät dadurch in Stress und wird krank anstatt gesünder, rutscht in eine depressive Stimmung oder zwanghaftes Verhalten.

Digitale Fitness und Tracking-Apps sind auf dem Vormarsch

Den Trend erkannten auch die App-Entwickler*innen. Die Erhebungen von Statista für das Jahr 2020 zeigen, das digitale Marktsegment Fitness wächst enorm. In Deutschland werden 15 Millionen Apps für Fitness und Wellness genutzt und über 7 Millionen Menschen tragen Wearables, um Körper und Geist zu trimmen. Beachtet man, dass bei den Zahlen der Wearables nur reine Fitnessarmbänder eingerechnet sind, also beispielsweise keine der beliebten Smartwatches, wird klar, dass dieser Markt noch um vieles größer ist, als diese ohnehin schon beeindruckende Zahl vermuten lässt.

Zum Bewusstsein wie wertvoll die eigene Gesundheit ist, gesellt sich das Bedürfnis nach Sicherheit (im Werte-Index in die Top 5 gestiegen). Das Fazit: Wir wollen nicht nur selber etwas für unsere Gesundheit tun, wir wollen Krankheiten einen Schritt voraus sein.

Die Digitalisierung des Gesundheitswesens hat durch Corona Fahrt aufgenommen. E-Health im Gesundheitswesen ist mittlerweile mehrheitsfähig und auch im privaten Bereich gewinnt das Thema an Bedeutung. 24 Prozent der Befragten nutzen Fitness-Apps, 21 Prozent haben Fitness-Tracker im Einsatz und 19 Prozent verfügen über eine Smartwatch. Damit haben E-Health-Anwendungen während der Pandemie sichtbar an Reichweite gewonnen. Nur Gesundheits-Apps im engeren Sinn haben von der Entwicklung nicht profitiert, wie der Blick auf die Grafik zeigt. Und auch bei Connected Devices - wie beispielsweise smarten Waagen - überwiegt bei den Verbraucher*innen anscheinend noch die Skepsis.
Quelle: Statista, Januar 2022

Wer gesund sein will, lässt sich durchchecken – oder doch nicht?

Vorsorgechecks geben uns die ersehnte Sicherheit. Hier finden Sie die Top 8 der Vorsorgechecks für Erwachsene. Nicht immer übernimmt dabei die gesetzliche Krankenversicherung alle Leistungen, die sinnvoll und fördernd wären. Diese Lücke können gesetzlich Versicherte mit einer privaten Zusatzversicherung schließen. Zusätzlich können Sie mit einzelnen Bausteinen Ihren individuellen Schutz bestimmen. Beispielsweise indem Sie alternative Heilmethoden, Behandlung durch Chefarzt oder -ärztin im Krankenhaus, Zahnersatz, Brille, Hörhilfe & Co. mit einschließen. Wir haben hier die wichtigsten Leistungen der privaten Zusatzversicherungen für Sie zusammengestellt.

Geselligkeit fördert mentale Gesundheit

Doch Mediziner*innen, Psycholog*innen und Therapeut*innen wissen und betonen auch, dass Menschen zutiefst soziale Wesen sind und Geselligkeit für unsere Gesundheit genauso wichtig ist. Bleibt zu hoffen, dass wir die erlernte Selfcare in eine neue Zeit mitnehmen können, in der das gesellschaftliche Leben wieder annähernd seinen alten Platz bekommt. Nämlich frei zu entscheiden, wo, mit wem und mit wieviel Menschen wir unsere freie Zeit verbringen wollen. Doch unabhängig davon bleiben Vorsorge und Gesundheitschecks wichtige Bausteine für die Prävention.

Megatrend Gesundheit: Sport, Ernährung, Wellness und Vorsorge

Selfcare steht seit Corona hoch im Kurs

Auch mentale Gesundheit stärker im Blick

Ein schmaler Grat: Selfcare, Selbstoptimierung und Selbstüberforderung

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