Freizeitsport: So steigen Sie wieder ins Training ein! Wie sinnvoll ist eine Unfallversicherung?
Für viele Sportlerinnen und Sportler sind Frühjahr und Sommer ihre beliebteste Jahreszeit. Endlich ist die Freiluftsaison eröffnet und es zieht einen zum Laufen und Radfahren nach draußen. Machen Sie auch manchmal eine Sportpause? Dazu neigen Freizeitsportler:innen nämlich häufiger. Beispielsweise weil das Wetter nicht mitspielt oder eine intensive Zeit mit der Familie oder im Beruf ansteht? Was beim Wiedereinstieg wichtig ist und wie Sie sich optimal absichern, haben wir für Sie zusammengefasst.
Wenn Sie nach einer Sportpause wieder einsteigen, ist zunächst wichtig, nicht mit demselben Trainingspensum zu starten, mit dem sie aufgehört haben. Sonst sind Ihr Trainingsumfang und die Trainingsintensität zu hoch. Dabei könnten Sie sich leicht eine Sportverletzung zuziehen.
Der Antrieb der Menschen für Sport ist eindeutig - sie wollen durch Sport gesund bleiben, ihre Kraft und Ausdauer optimieren und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Auch optische Gründe zählen zu den wichtigsten Motivationsfaktoren und werden in Umfragen häufig genannt. Am liebsten fahren die Menschen in Deutschland übrigens Fahrrad, gehen joggen und machen Kraftsport. Schwimmen, Fitness, Fußball und Yoga sind ebenfalls sehr beliebt.
Die Ziele in dieser Freiluftsaison sind für alle, die sich gerne bewegen und mehr bewegen wollen, klar formuliert: regelmäßig in Bewegung kommen, motiviert und aktiv dranbleiben und sich dabei nicht zu verletzen. Am Dranbleiben helfen sicher auch die großen Sportevents wie die Fußball-Weltmeisterschaft in Katar, die erstmalig in Herbst und Winter ausgetragen wird. Sie motivieren nicht nur die Profisportler, sondern geben wichtige Impulse an alle Sportbegeisterten und die, die es werden wollen weiter.
Die Ziele in dieser Freiluftsaison sind für alle, die sich gerne bewegen und mehr bewegen wollen, klar formuliert: regelmäßig in Bewegung kommen, motiviert und aktiv dranbleiben und sich dabei nicht zu verletzen. Am Dranbleiben helfen sicher auch die großen Sportevents wie die Fußball-Weltmeisterschaft in Katar, die erstmalig in Herbst und Winter ausgetragen wird. Sie motivieren nicht nur die Profisportler, sondern geben wichtige Impulse an alle Sportbegeisterten und die, die es werden wollen weiter.