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Energie sparen und Heizkosten senken: Die besten Tipps für Ihr Zuhause

Lesezeit: 11 Minuten

Energie sparen geht alle an. Das ist ökologisch, spart Geld und verbessert häufig auch das Raumklima. Wer effektiv Energie sparen möchte, sollte beim Heizen anfangen. Denn laut Statista macht die Raumwärme den mit Abstand größten Anteil des Energieverbrauchs privater Haushalte aus. Entsprechend groß ist das Potenzial. Wie das am besten geht und was leicht umzusetzen ist, erfahren Sie in unserem Artikel.

Inhalt

Warum es sich lohnt, Heizkosten zu sparen?

Energie klug sparen: Wie geht das?

Heizkosten senken: 9 Sofortmaßnahmen

Was 1 Grad weniger Raumtemperatur bringt?

17 einfache Hacks zum Energie sparen: Behaglichkeit ohne Feuchtigkeit und Schimmelrisiko

Warum reines Energiesparen das Ziel verfehlt?

Wie erhält man ein gesundes Raumklima?

Wie Immobilienbesitzer Heizkosten mittel- und langfristig senken

Heizung, Dämmung und/oder energetische Sanierung?

Was Eigentümer:innen prüfen können?

Was Sie bei Modernisierung bezüglich Ihrer Versicherung beachten sollten?

FAQ: Häufige Fragen zum Energiesparen und Heizen

Die Raumwärme nimmt laut den Zahlen 2024 von Statista rund 66 Prozent des Energieverbrauchs und damit unangefochten den Löwenanteil ein. Mit vergleichsweise niedrigen rund 16 Prozent folgen Warmwasser und Haushaltsgeräte mit rund 10 Prozent. Kochen, Trocknen, Bügeln sowie Beleuchtung nehmen zusammen rund 8 Prozent ein. Wenn Sie Energie sparen wollen, ist demnach vor allem wichtig, die besten Hacks beim Heizkosten sparen zu kennen. Auch deshalb, weil die Kosten seit Jahren hoch sind.

Warum es sich lohnt, Heizkosten zu sparen?

Wirtschaftlich und ökologisch gesehen macht jede noch so kleine Einsparung Sinn. Denn schon kleinste Sparmaßnahmen summieren sich zu beeindruckenden Ergebnissen. Wichtig ist jedoch auch, dass eben nicht jede Einsparung automatisch sinnvoll ist. Es geht eben nicht nur ums Geld sparen, sondern um Ihr persönliches Wohlgefühl, Ihre Gesundheit und um den Erhalt der Bausubstanz. Und das erreichen nur wohl temperierte Räume. Demnach sollte man Einsparpotenziale klug wählen.

Energie klug sparen: Wie geht das?

Beim Energie sparen gilt also: Wissen ist Macht! Um effektiv Energie zu sparen, sollten Sie Ihr individuelles Wärmekonzept haben. In diesem stimmen Sie Temperatur, Lüftung und Nutzung jedes Raumes aufeinander ab. Die Kombination aus konstanter, angemessener Temperatur, bedarfsgerechter Absenkung und ausreichendem Luftaustausch ist der Schlüssel dafür.

Zuhause will man sich entspannen und wohl fühlen. Das richtige Raumklima spielt dafür eine wichtige Rolle.

Sofort Energiepotenziale heben - so geht's

Beim Energie sparen, unterscheiden sich kurz-, mittel- und langfristige Maßnahmen. Betreffen langfristige Maßnahmen ausschließlich die Eigentümer:innen von Immobilien, heben die nachfolgenden kurzfristigen Tipps sofort Energiepotenziale für alle.

Heizkosten senken: 9 Sofortmaßnahmen

Beim Energie sparen unterscheiden sich kurz-, mittel- und langfristige Maßnahmen. Betreffen langfristige Maßnahmen ausschließlich die Eigentümer:innen von Immobilien, heben die nachfolgenden kurzfristigen Tipps sofort Energiepotenziale für alle.

Raumtemperatur um 1 °C reduzieren

Thermostate richtig einstellen

Smarte Thermostate nutzen

Heizkörper freihalten

Heizkörper reinigen und entlüften

Stoßlüften statt Fenster kippen

Türen zwischen warmen und kühlen Räumen schließen

Temperatur nachts und bei Abwesenheit absenken

Warmwasser bewusst nutzen

Gut zu wissen:

Was schon 1 Grad weniger Raumtemperatur bringt? Wer die Raumtemperatur um nur 1 Grad senkt, spart - je nach Gebäudestandard - etwa 6 Prozent der Heizkosten (Quelle Verbraucherzentrale e.V.). Das entspricht einer jährlichen Einsparung von rund 53 Euro (Singles), 74 Euro (Paare) oder 105 Euro (Familie).

17 einfache Hacks zum Energie sparen

Behaglichkeit ohne Feuchtigkeit und Schimmelrisiko

1. Temperatur an die Raumnutzung anpassen

Unterscheiden Sie die Temperatur nach der Art des Raumes, seiner Nutzung und Ihrer gewöhnlichen Aufenthaltszeiten. Nicht jeder Raum muss gleich warm sein. Im Schlafzimmer darf die Temperatur beispielsweise niedriger sein als im Wohnzimmer. Auch die Nutzung spielt eine Rolle: Im Bad besteht häufig nur für kurze Zeit ein Wärmebedarf, während die Küche bereits durch Kochen und Backen erwärmt wird.

2. Finden Sie Ihre optimale Temperatur für den jeweiligen Raum

Die persönliche Wohlfühltemperatur ist individuell. Gleichzeitig gilt: Je niedriger die Raumtemperatur, desto weniger Heizenergie wird benötigt. Orientieren Sie sich deshalb an der niedrigsten Temperatur, bei der Sie sich wohlfühlen. Die nachfolgende Tabelle beschreibt Richtwerte für die optimale Temperatur und die Stufe auf dem Thermostat. Sie dient zur Orientierung.

3. Thermostat richtig einstellen

Die Zahlen auf dem Heizkörper-Thermostat stehen für bestimmte Zieltemperaturen. Als grobe Orientierung gilt:

* (Sternchen) steht für 5 °C (Frostschutz)

1 steht für ca 12 °C

2 steht für ca 16 °C

3 steht für ca 20 °C

4 steht für ca 24 °C

5 steht für ca 28 °C

Gut zu wissen!

Ein Thermostat auf Stufe 5 heizt den Raum nicht schneller auf als Stufe 3. Die Einstellung bestimmt vor allem die gewünschte Zieltemperatur.

4. Nachts und bei Abwesenheit Temperatur absenken

Während der Nacht oder bei längerer Abwesenheit kann die Raumtemperatur abgesenkt werden. Komplett auskühlen sollte die Wohnung allerdings nicht.

5. Türen zwischen warmen und kühlen Räumen schließen

Halten Sie Türen zwischen unterschiedlich temperierten Räumen möglichst geschlossen. So gelangt weniger warme Luft in kühlere Bereiche.

6. Heizkörper immer freilassen

Keine Sofas, Kommoden oder Schränke vor die Heizkörper stellen oder durch lange Vorhänge und Gardinen abdecken. Selbst wenn die Heizung nur teilweise zugestellt ist, kann sie ihre Wärme nicht mehr optimal an die Raumluft abgeben.

Das hilft:
• alle Heizkörper frei räumen
• auf Heizkörperverkleidungen verzichten

7. Heizkörper reinigen

Ein gereinigter Heizkörper gibt effektiver die Wärme an die Raumluft ab. Gleichzeitig wird weniger Staub aufgewirbelt. Das macht die Raumluft angenehmer und ist besonders für Allergiker von Bedeutung.

Zumindest vor Beginn der Heizperiode sollten Sie alle Heizkörper gründlich reinigen. Dazu wischen Sie die zugänglichen Flächen mit einem feuchten Tuch ab und entfernen auch Staub aus den Zwischenräumen, auf der Oberseite und unterhalb des Heizkörpers. Für Heizkörper mit Lamellen gibt es spezielle Bürsten für die Zwischenräume.

8. Programmierbare oder smarte Thermostatventile

Smarte Thermostatventile sind bequem und können helfen, Energie zu sparen. Diese passen die Temperatur automatisch an zuvor festgelegte und programmierte Zeitpläne an. Sie bilden in den Einstellungen ihren typischen Wochenablauf und die Nutzung Ihrer Räume ab. Damit sind Sie entlastet, das Thermostat neu einzustellen und können beispielsweise festlegen, dass die Temperatur während Ihrer Abwesenheit abgesenkt und rechtzeitig vor Ihrer Rückkehr wieder erhöht wird.

Berücksichtigen Sie bei der Programmierung beispielsweise Ihre typischen Schlafenszeiten, Arbeitstage, Tage außer Haus, Homeoffice-Tage, Wochenenden sowie längere Abwesenheiten und Urlaubszeiten. Bei kurzfristigen Änderungen lässt sich das Thermostat manuell regeln.

Viele smarte Thermostate verfügen außerdem über eine Fenster-offen-Erkennung. Wenn Sie lüften, reduzieren diese die Heizleistung automatisch für einige Minuten. So wird vermieden, dass während des Lüftens geheizt wird.

9. Thermostatventile nicht verdecken

Thermostatventile müssen die Raumtemperatur möglichst ungehindert erfassen können. Verdecken Sie sie deshalb nicht durch Möbel, Vorhänge oder andere Gegenstände.

10. Heizkörper regelmäßig entlüften

Effektiv heizen nur entlüftete Heizkörper. Also diese regelmäßig, mindestens zu Beginn der Heizperiode, entlüften. Es ist höchste Zeit, wenn die Heizung „gluckert“ oder die Wärmeverteilung am Heizkörper ungleichmäßig ist.

11. Rohre dämmen

Heizungsrohre in unbeheizten Räumen, z.B. im Keller, sind besonders in älteren Gebäuden häufig nicht gedämmt. Holen Sie dies nach und dämmen die Rohre.

12. Am Abend die Rollläden früh schließen

Schließen Sie am Abend die Rollläden möglichst früh, denn dies hält die Wärme im Innenraum.

13. Räume nicht vollständig auskühlen lassen

Nicht genutzte Räume sollten nicht unnötig stark auskühlen. Eine ausreichende Grundtemperatur hilft, dass sich weniger Feuchtigkeit sammelt und wirkt damit Schimmelbildung entgegen. Welche Temperatur sinnvoll ist, hängt unter anderem von Raum, Gebäude und baulichen Gegebenheiten ab. Ein Richtwert geht von mindestens 16 Grad aus.

14. Elektrische Fußbodentemperierung gezielt einsetzen

Im Bad kann eine elektrische Fußbodenheizung in der Übergangszeit angenehm sein. Sinnvoll ist sie, weil sie gezielt und nur bei Bedarf eingesetzt werden kann.

15. Heizungsanlage regelmäßig warten lassen

Lassen Sie Ihre Heizungsanlage regelmäßig von Fachleuten warten. Bei einer Mietwohnung bitten Sie Ihre Vermieter:innen darum.

16. Hydraulischen Abgleich durchführen lassen

Ein hydraulischer Abgleich sorgt dafür, dass die Heizkörper gleichmäßig mit Heizwasser und damit Wärme versorgt werden. Dadurch sind die Thermostatventile zuverlässig, die Heizungsanlage arbeitet effizienter und es wird sowohl Heizenergie als auch Pumpenstrom eingespart.

17. Regelmäßig kurz und gründlich lüften

Regelmäßiges und gründliches Lüften sorgt für eine gute Raumluft und transportiert überschüssige Feuchtigkeit nach draußen. Wer zu wenig lüftet, schafft die Basis dafür, dass sich Feuchtigkeit ansammelt und damit kann in der Folge Schimmel entstehen. Zusätzlich sollten Sie nach der Küchen- und Badnutzung lüften.

Als Richtwert gilt: Etwa alle zwei Stunden für fünf Minuten lüften. Stichwort: Stoßlüften. Dazu die Fenster weit öffnen und nach kurzer Zeit wieder ganz schließen.

Vermeiden Sie Dauerlüften über gekippte Fenster während der Heizperiode.

Während des Lüftens die Heizkörperthermostate schließen. Smarte Thermostatventilen, die das Öffnen von Fenstern erkennen, drosseln automatisch die Heizung herunter.

Dichten Sie alte Fenster gut ab. Energiesparender ist der Einbau neuer dichtschließender Fenster in Verbindung mit einer Wohnungslüftungsanlage.

Warum reines Energiesparen das Ziel verfehlt?

Es geht demnach nicht darum, die Heizung möglichst weit herunterzudrehen. Zu niedrige Temperaturen in Verbindung mit hoher Luftfeuchtigkeit erhöhen das Risiko für Feuchteschäden und Schimmel. Deshalb sollten Sie Energie intelligent sparen: Raumtemperatur, Nutzung, Lüftungsverhalten und Luftfeuchtigkeit müssen zusammenspielen.

Wie erhält man ein gesundes Raumklima?

Mit einem optimalen Mix dieser Bestandteile schaffen Sie ein angenehmes Raumklima. Damit tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr persönliches Wohlbefinden. Zugleich schaffen Sie die Basis dafür, dass sich keine Feuchtigkeit ansammelt. Beste Voraussetzungen, dass sich kein Schimmel bilden kann und die Bausubstanz intakt bleibt.

Auch tierische Mitbewohner schätzen wohl temperierte Räume - und manche auch die Kuscheldecke.

Wie Immobilienbesitzer Heizkosten mittel- und langfristig senken

Wichtig um die Heizkosten langfristig zu senken, ist eine regelmäßige, möglichst jährliche Heizungswartung sowie der hydraulische Abgleich. Auch die Dämmung von Heizungsrohren oder Wänden kann eine mittelfristig gute Maßnahme sein. Langfristig können Eigentümer und Eigentümerinnen von Immobilien an eine umfassendere Modernisierung denken. Hierbei ist die Dämmung des Gebäudes, der Austausch von Fenstern und Türen, der Heizungsanlage oder auch ein umfassendes energetisches Sanierungskonzept hilfreich.

Heizung, Dämmung und/oder energetische Sanierung?

Wer eine Immobilie besitzt, kann die Energieeffizienz unter anderem über Bauweise, Dämmung, Fenster und Heizung beeinflussen. Solche Maßnahmen können langfristig Energieverbrauch, Wohnkomfort und den Wert der Immobilie beeinflussen.

Was Eigentümer:innen prüfen können?

Ist die Heizungsanlage noch zeitgemäß?

Lohnt sich eine Heizungsoptimierung?

Sind Heizungsrohre ausreichend gedämmt?

Wie gut sind Fenster und Türen?

Gibt es energetisches Sanierungspotenzial?

Welche Maßnahmen haben beim eigenen Gebäude den größten Effekt?

Was Sie bei Modernisierung bezüglich Ihrer Versicherung beachten sollten?

Bei einer Modernisierung sollten Eigentümer:innen prüfen, ob der bestehende Versicherungsschutz noch zum Gebäude und zu den vorgenommenen Veränderungen passt.

Versicherungsschutz prüfen

FAQ: Energiesparen, Modernisierung und Versicherungsschutz

Beeinflussen energetische Maßnahmen die Versicherungssumme?

Energetische Modernisierungen wie neue Fenster, eine Wärmedämmung, eine moderne Heizungsanlage oder eine Photovoltaikanlage können den Wert einer Immobilie verändern. Deshalb empfiehlt es sich, den bestehenden Versicherungsschutz nach größeren Maßnahmen regelmäßig zu überprüfen, damit dieser weiterhin zum aktuellen Gebäudezustand passt.

Was bedeutet der Wert 1914 bei der Wohngebäudeversicherung?

Der sogenannte Wert 1914 ist eine Rechengröße in der Wohngebäudeversicherung. Er bildet den Gebäudewert auf Basis der Baupreise von 1914 ab. Versicherungen nutzen diesen Wert, um die Versicherungssumme an die heutigen Baukosten anzupassen und so einen möglichst aktuellen Schutz sicherzustellen.

Muss ich Sanierungen der Versicherung melden?

Nach größeren Sanierungen oder Modernisierungen kann es sinnvoll sein, den Versicherungsschutz überprüfen zu lassen. Insbesondere wertsteigernde Maßnahmen wie eine neue Heizungsanlage, eine energetische Sanierung oder der Ausbau von Wohnflächen können Auswirkungen auf den Versicherungsbedarf haben. Ein kurzer Austausch mit dem Versicherer schafft hier Klarheit.

Kann Energiesparen die Prämie senken?

Energiesparmaßnahmen senken in erster Linie den Energieverbrauch und können langfristig die laufenden Kosten eines Gebäudes reduzieren. Gleichzeitig tragen Modernisierungen dazu bei, den Wert und die Zukunftsfähigkeit der Immobilie zu erhalten.

Was passiert bei Unterversicherung nach einer Modernisierung?

Nach umfangreichen Modernisierungen kann sich der Wert eines Gebäudes verändern. Deshalb ist es sinnvoll, den Versicherungsschutz regelmäßig zu überprüfen und bei Bedarf anzupassen. So lässt sich sicherstellen, dass die Absicherung weiterhin zum aktuellen Zustand und Wert der Immobilie passt.

Wie kann ich Heizkosten sparen?

Heizkosten sparen Sie, indem Sie jeden Raum individuell auf Ihre niedrigste Wohlfühltemperatur einstellen und die Nutzungszeiten berücksichtigen.

Smarte Thermostate oder manuelles Heizen: Was spart mehr Energie?

Zuverlässiger sind die Smarten Thermostate, die - je nach Programmierung - immer bei Abwesenheit oder am Abend die Temperatur drosseln, beim Lüften für wenige Minuten abschalten und am Morgen für angenehme Temperatur sorgen.

Wie ist die optimale Temperatur für die Wohnung?

Das kann man nicht pauschal beantworten. Denn die Temperatur variiert je nach Tageszeit, bei Nacht, im Urlaub, im Homeoffice und je nach Raum um mehrere Grad. Sie sollten also Ihre idealen Temperaturen erst einmal herausfinden und diese dann über smarte Thermostate oder manuell steuern.

Wie viel Heizkosten spart ein Grad weniger?

Ein Grad weniger spart etwa 6 Prozent Energie. Die genaue Berechnung finden Sie oben im Artikel.

Wie viel Geld spare ich bei einer Reduzierung der Raumtemperatur von 22 auf 20 Grad?

Damit sparen Sie 12 Prozent Energie. Beim Blick auf Ihre Heizkostenabrechnung können Sie errechnen, wie hoch der dann gesparte Betrag tatsächlich ist.

Wie hoch sollte die Raumtemperatur in einer Wohnung sein, damit Heizkosten sinken und kein Schimmel entsteht?

Jeder Raum hat - je nach Nutzung - seine eigene Wohlfühltemperatur. Als Richtwert gilt ein Minimum von 16 Grad.

Wie heize ich richtig?

Wer intelligent heizt, bestimmt pro Raum die passende minimale Temperatur. Frieren sollte niemand. Doch hilfreich für Energiesparen und Wohlfühlen ist vor allem im Wohnzimmer gefragt. Dort sollten Sie beispielsweise weitere Wärmequellen bereithalten, wie eine Kuscheldecken und warme Socken.

Wie lüfte ich richtig, ohne Heizenergie zu verlieren?

Bewährt für ein gutes und gesundes Raumklima hat sich das sogenannte Stoßlüften. Bei diesem machen Sie alle Fenster weit auf und lassen die ganze Wohnung für wenige Minuten durchlüften. Danach schließen Sie wieder alle Fenster. Dies sollten Sie mehrmals täglich machen. Die Thermostate drosseln Sie während des Lüftens.

Wie heize ich eine Wohnung energieeffizient, wenn ich tagsüber im Homeoffice arbeite?

Sie heizen den Raum, in dem Sie Ihren Arbeitsplatz haben auf Ihre Wohlfühltemperatur. Nicht genutzte Räume können Sie während Ihrer Arbeitszeit auf der üblichen Temperaturabsenkung belassen und aktivieren, sobald Ihre Arbeit beendet ist.

Sollte man die Heizung nachts ausschalten?

Die Heizung schalten Sie nie ganz aus. Sie drosseln die Temperatur auf die empfohlene Nachtabsenkung.

Ist es sinnvoll, die Heizung bei Abwesenheit auszuschalten?

Wenn Sie längere Zeit abwesend sind, können Sie die Temperatur auf ein Minimum reduzieren. Wichtig für die Bausubstanz ist jedoch eine leicht überschlagene Temperatur, damit sich kein Schimmel bildet.

Welche Temperatur empfehlen Experten für Schlafzimmer, Wohnzimmer und Badezimmer im Winter?

Als gute Orientierung gelten die folgenden Richtwerte je Raum:

Wohnzimmer ca. 20 °C

Schlafzimmer ca. 16–18 °C

Badezimmer ca. 20–22 °C

Küche ca. 18 °C

Wenig genutzte Räume mindestens ca. 16 °C

Was sollte ich bei einer energetischen Sanierung beachten?

Vor einer energetischen Sanierung sollten Sie eine Energieberatung in Anspruch nehmen. Gemeinsam planen Sie ein sinnvolles Sanierungskonzept und erfahren auch, welche Fördermaßnahmen Sie beanspruchen können. Ein Sanierungsfahrplan hilft Ihnen, die Maßnahmen umzusetzen.

Muss ich meinen Versicherer über eine neue Heizung oder einen Umbau informieren?

Bei größeren Maßnahmen ist es auf jeden Fall sinnvoll, den Versicherer über die Veränderungen zu informieren, weil dies Auswirkungen auf den Versicherungsschutz haben kann. Beispielsweise bei einer Erweiterung von einer Photovoltaik oder einer Solaranlage auf dem Dach.

Quellen:

Grafik www.statista.de
Heizung optimieren / Heizkosten senken (2026): Verbraucherzentrale e.V. Heizung optimieren und Heizkosten sparen |

www.verbraucherzentrale.de

Durchschnittlicher Gasverbrauch pro Jahr (2026): Gasverbrauch pro Jahr: Durchschnittswerte für Haushalte | GASAG
Mindesttemperatur zur Vermeidung von Feuchtigkeit und Schimmel: Leitfaden zur Vorbeugung, Erfassung und Sanierung von Schimmelbefall in Gebäuden | Umweltbundesamt
Richtig Heizen und Lüften: Heizen und Lüften: So geht's richtig |

www.verbraucherzentrale.de

ADAC: Heizkosten 2025: Was ist pro Quadratmeter normal?

Erschienen am: 13.12.2023. Aktualisiert am: 07.10.2026.

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Die Autorinnen Andrea Ott (links) und Stefanie Rösch aus der Unternehmenskommunikation der SV SparkassenVersicherung.

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