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Wie Erfolg gelingen kann - 10 Tipps für eine Strategie

GLÜCK AUF FÜR 2018! Doch, oh weh, viele rechnen hart mit dem alten Jahr ab. Was alles nicht geklappt hat, wie schlecht die Situation in der Welt ist, wo die Politik versagt hat. Weil jeder nur bei sich selbst anfangen kann, nehmen sie sich dann neue Ziele für das neue Jahr vor. Glücklich wollen wir sein und alle Welt soll dies bemerken. Gesund, vital, voller Energie und Ausstrahlung, ohne Geldsorgen, erfolgreich. Kann dies gelingen? Und wie? Wir fragen bei Coach und Mentaltrainer Steffen Stoll nach. Im ersten Beitrag verrät er 10 Tipps für Leistung und Erfolg.

Bildreihe: Erfolgreich im Job - wie uns das gelingt. 10 Tipps für Leistung und Erfolg
 

Tipp 1: Fleiß schlägt Talent

Glück hilft immer, auch im Job. Aber alleine auf sein Glück zu setzen, reicht nicht aus. Auch Talent alleine ist es nicht. Coach, Mentaltrainer und ehemaliger Leistungssportler Steffen Stoll gibt 10 Tipps. Sein erster: "Fleiß schlägt Talent. Und zwar immer!" 

Tipp 1: Fleiß schlägt Talent

Glück hilft immer, auch im Job. Aber alleine auf sein Glück zu setzen, reicht nicht aus. Auch Talent alleine ist es nicht. Coach, Mentaltrainer und ehemaliger Leistungssportler Steffen Stoll gibt 10 Tipps. Sein erster: "Fleiß schlägt Talent. Und zwar immer!" 

Tipp 2: Für die Sache brennen

"Wir müssen für eine Sache brennen", sagt er weiter. Leidenschaft und Fleiß verbunden mit Talent seien gute Voraussetzungen für Erfolg. Das gilt sowohl für den Job als auch das Privatleben. Aber da gibt es noch mehr "Geheimnisse".

Tipp 2: Für die Sache brennen

"Wir müssen für eine Sache brennen", sagt er weiter. Leidenschaft und Fleiß verbunden mit Talent seien gute Voraussetzungen für Erfolg. Das gilt sowohl für den Job als auch das Privatleben. Aber da gibt es noch mehr "Geheimnisse".

Tipp 3: Pausen machen

Abschalten und Runterkommen, genießen können - ohne das ist Leistung auf lange Sicht nicht möglich. Sie sind wichtige Grundvoraussetzungen, um die Batterien wieder aufzuladen und voller Energie im Alltag zu bestehen.

Tipp 3: Pausen machen

Abschalten und Runterkommen, genießen können - ohne das ist Leistung auf lange Sicht nicht möglich. Sie sind wichtige Grundvoraussetzungen, um die Batterien wieder aufzuladen und voller Energie im Alltag zu bestehen.

Tipp 4: Selbstregulation

Bewusstsein und Selbstregulation sind wichtig für die Gesundheit. Wie das geht? Fragen Sie sich immer wieder: Wie geht es mir? Fühle ich mich kraftvoll? Wer schwache Phasen dauerhaft ignoriert und hohe Leistung erzwingt, powert sich aus und öffnet Krankheiten die Tür. "Selbstregulation ist einer der Schlüssel für Leistung, Erfolg und Lebensfreude", sagt Steffen Stoll. "Ist die Energie erschöpft, brauche ich Regeneration."

Tipp 4: Selbstregulation

Bewusstsein und Selbstregulation sind wichtig für die Gesundheit. Wie das geht? Fragen Sie sich immer wieder: Wie geht es mir? Fühle ich mich kraftvoll? Wer schwache Phasen dauerhaft ignoriert und hohe Leistung erzwingt, powert sich aus und öffnet Krankheiten die Tür. "Selbstregulation ist einer der Schlüssel für Leistung, Erfolg und Lebensfreude", sagt Steffen Stoll. "Ist die Energie erschöpft, brauche ich Regeneration."

Tipp 5: Selbstfürsorge

Wer im Job den Karrieresprung schaffen will, tut gut daran, bewusst mit sich selbst umzugehen. Selbstfürsorge bedeutet dabei, sich selbst immer wieder zu stärken, die Batterien aufzuladen. Beispielsweise mit einem Hobby oder einem festen Ritual. Wie einem Spaziergang am Abend, die Begegnung mit der Natur, Sport oder Meditation. Schaffen Sie sich dafür feste Freiräume.

Tipp 5: Selbstfürsorge

Wer im Job den Karrieresprung schaffen will, tut gut daran, bewusst mit sich selbst umzugehen. Selbstfürsorge bedeutet dabei, sich selbst immer wieder zu stärken, die Batterien aufzuladen. Beispielsweise mit einem Hobby oder einem festen Ritual. Wie einem Spaziergang am Abend, die Begegnung mit der Natur, Sport oder Meditation. Schaffen Sie sich dafür feste Freiräume.

Tipp 6: Selbstbewusstsein

Wer ein gutes Selbstwertgefühl hat, tut sich im Job viel leichter. Bewusstsein und Selbstregulation, gute Kommunikation und Selbstreflexion sind Schätze - sowohl im Beruf als auch im Privatleben.

Tipp 6: Selbstbewusstsein

Wer ein gutes Selbstwertgefühl hat, tut sich im Job viel leichter. Bewusstsein und Selbstregulation, gute Kommunikation und Selbstreflexion sind Schätze - sowohl im Beruf als auch im Privatleben.

Tipp 7: Lachen hilft!

Manche Menschen gehen mit viel Wut, Frustration und Ärger durchs Leben. Sie schätzen dadurch häufig sich selbst und andere falsch ein. Das Resultat: Sie stolpern über ihre eigenen Füße, andere akzeptieren sie nicht, anfängliche Erfolge verpuffen. Wer das dauerhaft bei sich feststellt, dem kann ein Coaching helfen. Ist es eine vorübergehende Laune, dann empfiehlt Stoll Humor: "Lachen entspannt und ein freundliches Gesicht bewirkt, dass mir meine Umwelt positiv entgegenkommt und es mir selbst sofort besser geht".

Tipp 7: Lachen hilft!

Manche Menschen gehen mit viel Wut, Frustration und Ärger durchs Leben. Sie schätzen dadurch häufig sich selbst und andere falsch ein. Das Resultat: Sie stolpern über ihre eigenen Füße, andere akzeptieren sie nicht, anfängliche Erfolge verpuffen. Wer das dauerhaft bei sich feststellt, dem kann ein Coaching helfen. Ist es eine vorübergehende Laune, dann empfiehlt Stoll Humor: "Lachen entspannt und ein freundliches Gesicht bewirkt, dass mir meine Umwelt positiv entgegenkommt und es mir selbst sofort besser geht".

Tipp 8: Flexibilität

Wer sich in der Berufswelt behaupten will, muss sich verschiedensten Situationen flexibel anpassen können. Dazu gehören Disziplin, Fleiß, Können sowie die Fähigkeit und Bereitschaft, sich gut um sich selbst zu kümmern. Nur so bleibt man dauerhaft leistungsfähig, erfolgreich und gesund.

Tipp 8: Flexibilität

Wer sich in der Berufswelt behaupten will, muss sich verschiedensten Situationen flexibel anpassen können. Dazu gehören Disziplin, Fleiß, Können sowie die Fähigkeit und Bereitschaft, sich gut um sich selbst zu kümmern. Nur so bleibt man dauerhaft leistungsfähig, erfolgreich und gesund.

Tipp 9: Geselligkeit

Emotional gesunde Menschen, die im Beruf erfolgreich sind, sind es häufig genauso im Privatleben. Warum das so ist? Weil sie ihre persönliche Kompetenz 24 Stunden am Tag begleitet. Geselligkeit entspannt und macht den Kopf wieder frei. Deshalb sind Familie, Freunde und Partnerschaft wichtige Säulen des Glücks. Und des Erfolgs.

Tipp 9: Geselligkeit

Emotional gesunde Menschen, die im Beruf erfolgreich sind, sind es häufig genauso im Privatleben. Warum das so ist? Weil sie ihre persönliche Kompetenz 24 Stunden am Tag begleitet. Geselligkeit entspannt und macht den Kopf wieder frei. Deshalb sind Familie, Freunde und Partnerschaft wichtige Säulen des Glücks. Und des Erfolgs.

Tipp 10: Tiefschläge meistern

Wie wir mit Tiefschlägen umgehen, bestimmt auch darüber, wie erfolgreich wir sind. Menschen, die eine gute Frustrationstoleranz haben, stehen immer wieder auf und versuchen aus ihren Misserfolgen zu lernen. Sie als Herausforderung wahrzunehmen und als Lehraufgabe des Lebens zu akzeptieren, sorgt dafür, dass es nächstes Mal besser gelingt. "Ohne Tiefschläge gibt es keinen Erfolg", sagt Steffen Stoll dazu.

02.01.2018

Tipp 10: Tiefschläge meistern

Wie wir mit Tiefschlägen umgehen, bestimmt auch darüber, wie erfolgreich wir sind. Menschen, die eine gute Frustrationstoleranz haben, stehen immer wieder auf und versuchen aus ihren Misserfolgen zu lernen. Sie als Herausforderung wahrzunehmen und als Lehraufgabe des Lebens zu akzeptieren, sorgt dafür, dass es nächstes Mal besser gelingt. "Ohne Tiefschläge gibt es keinen Erfolg", sagt Steffen Stoll dazu.

02.01.2018

Coach und Mentaltrainer Steffen Stoll

Steffen Stoll ist Dozent, Systemischer Coach, Diplom Mentaltrainer, Sport- und Fitnesstrainer, Ernährungsberater und hat mehrere Trainerlizenzen. Er war Hochleistungssportler im Tischtennis und trainiert heute die Verbandsliga Baden-Württemberg. Bei den European Swimming Championships und Deutschen Masters hat er erfolgreich teilgenommen. Der 40-jährige zweifache Familienvater ist verheiratet und lebt in der Nähe von Nürtingen.

Steffen Stoll arbeitet gemeinsam mit seinem Bruder Simon Stoll an einer Mission: Mit ihrem Unternehmen Sistem4Life wollen sie Menschen für sich selbst begeistern. Gut für sich selbst zu sorgen, ist oberstes Ziel. Dafür nutzen sie Bewegung, Ernährung, Entspannung und mentale Einstellung. Wer sich darüber selbst reguliert hat ein optimales Fundament für das Leben. Er fühlt sich wohl, ist belastbar und leistungsfähig. Diese Mission mit Leben zu füllen, dafür sind die beiden als Trainer, Coach, Mentor und Redner begeistert unterwegs.

Aus ihrer Erfahrung als Hochleistungssportler und Führungskraft wissen sie, dass Erfolg nur dann nachhaltig gelingt, wenn er freiwillig ist, der Antrieb von innen kommt. Dafür erarbeitet Sistem4Life gemeinsam mit seinen Teilnehmern die Basis und die Motivation, dies in den Alltag zu integrieren.

Über die Autorin:

Andrea Lee-Ott ist Referentin für Presse- und Öffentlich­­keits­­arbeit und Social Media Managerin bei der SV. 2012 hat sie nebenberuflich eine Ausbildung zum Systemischen Coach, 2013 zur Stress- und Burnoutberaterin abgeschlossen. Neben ihrer Arbeit spielt sie begeistert Tennis, macht Fitness und Yoga.

Kontakt in die Redaktion:
onlinemagazin@sparkassenversicherung.de

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