Kundin der SV SparkassenVersicherung öffnet Fenster zum Lüften

Gutes Raumklima für Gesundheit, Ressourcen und Geldbeutel

Mit richtigem Heizen und Lüften Gesundheit, Ressourcen und Geldbeutel schützen

Gute Luft sieht man nicht – aber man spürt sie. Sie riecht frisch, sorgt für besseren Schlaf, mehr Konzentration und ein gutes Wohngefühl. Gerade in Zeiten von Homeoffice, langen Heizperioden, knappen Ressourcen und intensiv genutzten Wohnräumen lohnt es sich, das Raumklima bewusst zu gestalten. Wer richtig heizt und lüftet, schützt nicht nur die eigene Gesundheit, sondern auch Wohnung, Umwelt und Geldbeutel.

Gesundes Wohnen beginnt mit guter Raumluft

Wir haben für Sie nachfolgend das wichtigste Know-how rund um gesunde Raumluft kompakt zusammengestellt. Sie erfahren:

•   Wie heize ich richtig und spare dabei Energie?
•   Wie sorge ich für ausreichend Sauerstoff in meinen Räumen?
•   Wie lüfte ich effektiv und reduziere Aerosole?
•   Wie beuge ich Schimmel vor oder werde ihn los?

Für weitergehende Infos finden Sie am Ende des Artikels unsere How-To-Downloads. Sie bieten tiefergehende Facts und zeigen Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Raumklima verbessern können.

Expertentipps: Richtig heizen und lüften!

Das Ziel: Frische Luft und angenehm temperierte Räume, in denen man sich wohlfühlt und entspannt durchatmen kann. Besonders im Winter ist das wichtig. Wenig Sonnenlicht, Erkältungsviren sowie überhitzte oder ausgekühlte Räume belasten das Immunsystem.

Schon lange spielen Heizkosten und der Erhalt der Bausubstanz eine Rolle. Spätestens seit der Pandemie ist auch die Gesundheit stärker in den Fokus gerückt. Heute kommen knappe Ressourcen hinzu. Ein gutes Raumklima lohnt sich also gleich mehrfach. Warme, gut belüftete Räume tragen aktiv zu Ihrem Wohlbefinden bei – und lassen sich mit ein paar einfachen Gewohnheiten erreichen.

Warum Raumklima mehr ist als „frische Luft“

Ein gesundes Raumklima bedeutet vor allem:
•   ausgewogene Luftfeuchtigkeit (ideal: 40–60 %)
•   angenehme Temperaturen
•   regelmäßiger Luftaustausch

Moderne, gut gedämmte Wohnungen halten Wärme sehr gut im Innenraum. Gleichzeitig findet wenig natürlicher Luftaustausch statt. Feuchtigkeit kann sich dadurch schnell stauen – ein idealer Nährboden für Schimmel. Wer nicht regelmäßig lüftet, riskiert unangenehme Gerüche, Schäden an der Bausubstanz und gesundheitliche Belastungen.

Warme Räume zum Wohlfühlen - dies ist gerade im Winter wichtig, doch nicht einfach. Mit unseren Downloads gelingt es Ihnen.

Stoßlüften statt Dauer-Kipp

Fenster auf Kipp hilft kaum – und kostet unnötig Energie.

Besser:
•   2 – 4 Mal täglich Stoßlüften
•   Fenster weit öffnen, idealerweise gegenüberliegend
•   5 – 10 Minuten genügen

So wird feuchte Innenluft durch trockene Außenluft ersetzt – und Schimmelbildung effektiv verhindert.

Richtig heizen und Energie sparen - so geht's

Heizen und Lüften gehören zusammen:
•   Wohnräume: ca. 20–22 °C
•   Schlafzimmer: 16–18 °C
•   Bad: gern etwas wärmer

Konstant moderates Heizen verhindert, dass Wände auskühlen und Feuchtigkeit anziehen. Achten Sie außerdem darauf, dass Heizkörper nicht durch Möbel oder Vorhänge blockiert sind – nur so kann sich die Wärme optimal im Raum verteilen.

Clever heizen heißt: Nutzung beachten

Nicht jeder Raum braucht die gleiche Temperatur. Im Wohnzimmer darf es für einen gemütlichen Abend wärmer sein als in der Küche. Eine Kuscheldecke hilft zusätzlich, ein paar Grad einzusparen.

Regelmäßiges Lüften sorgt für frische, saubere Luft. Beschlagene Scheiben sollten dann der Vergangenheit angehören.

Richtig lüften hält Mensch und Gebäude gesund

Je dichter ein Gebäude gedämmt ist, desto wichtiger ist bewusstes Lüften. Mehrfach verglaste Fenster sparen Energie und reduzieren Lärm – halten aber auch Feuchtigkeit im Raum. Kondenswasser an Fenstern ist ein klares Warnsignal. Dann heißt es: kurz, intensiv und regelmäßig lüften.

Gebäude ist nicht gleich Gebäude

Die folgenden Tipps beziehen sich auf durchschnittlich gedämmte Wohngebäude – also den Standard der meisten Wohnungen.

Praktische Tipps:
•   Regelmäßig lüften, nicht warten, bis die Luft „muffig“ wird
•   Feuchtigkeit nicht im Raum einschließen
•   Außenwände, Ecken und Bereiche hinter Möbeln im Blick behalten

Luftfeuchtigkeit beobachten

Ein Hygrometer hilft, die Werte zu kontrollieren:
• Über 60 % Luftfeuchtigkeit: sofort handeln
• Ursachen prüfen: Lüftverhalten, Heizverhalten, Feuchtigkeitsquellen

Praktische Helfer im Alltag: Wäsche gut belüftet trocknen, nach dem Duschen direkt lüften, beim Kochen Deckel verwenden.

Schimmel entdeckt – so reagieren Sie richtig

Ruhe bewahren, aber nicht ignorieren.

Kleine Stellen:

Ursache prüfen

Fachgerecht entfernen (Handschuhe, geeignete Mittel)

Größere oder wiederkehrende Stellen:

Nicht selbst experimentieren

Vermieter oder Hausverwaltung informieren

Fachliche Begutachtung einholen

Tipp: Frühe Maßnahmen schützen Ihre Wohnung – und können im Schadensfall entscheidend sein. Schimmel ist nicht nur optisch ein Problem, sondern kann gesundheitliche Risiken bergen und die Bausubstanz schädigen.

Fazit: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung

Ein gutes Raumklima entsteht durch regelmäßige Routinen: Stoßlüften, bewusstes Heizen und ein Blick auf die Luftfeuchtigkeit. Wer das beherzigt, schützt die eigene Gesundheit, die Wohnung und vermeidet teure Schäden.
Frische Luft ist eine kleine Investition mit großer Wirkung – für Ihr Zuhause, Ihr Wohlbefinden und Ihren Versicherungsschutz.

Die Downloads zusammengefasst

So heizen Sie richtig und sparen Energie

PDF zum Download

Richtig lüften ist gesund

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In 4 Schritten schimmelfrei

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Erschienen am: 03.02.2026

Kontakt in die Redaktion

Die Autorinnen Andrea Ott (links) und Stefanie Rösch aus der Unternehmenskommunikation der SV SparkassenVersicherung.

onlinemagazin@sv.de

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